台灣 新竹 福嚴佛學院於馬來西亞檳城洪福寺加辦海外招生考試一場

台灣新竹福 嚴佛學院

2010/6/20於馬來西亞檳城 洪福寺

加辦海外招 生考試一場

主旨：本院為方便 馬來西亞考生辦理 來台入學簽證，特加辦海外招生（大學部、研究所） 考試一場。

說明：

一、本院 海外招生考試原訂於8月15日舉行， 現因考慮外籍新生辦理簽證費時，恐來不及趕上9月開學，特加辦海外招生考試一場。

二、報考資格：

大學部：	高中以上或具同等學歷，年齡十八歲 以上，五十歲以下，身心健全，品行端正之出家男眾或正信三寶的男居士。
研究所：	佛學院高級部畢業以上學歷，或大學 以上具佛學研究能力，身心健全，品行端正之出家男眾或正信三寶的男居士。

三、報名日期：

    即日起至2010年6月8日止，以郵戳為憑。

四、繳交證件：

1.      報名表〈請至福嚴網站http://www.fuyan.org.tw/ 下載〉

2.      最高學歷證件影本一份

3.      身分證(護 照)影本一份

4.      自傳(八 百字以上，內容須含「學佛經歷」、「報考佛學院動機」等)

五、報名方式：

    一律以掛號郵件寄至「福嚴佛學院教務處招生組」。
30065台灣新竹市明湖路365巷3號。
3, LANE 365, MING HU ROAD, HSINCHU, TAIWAN 30065, R.O.C.

六、考試日期：2010年6月20日

七、考試 地點：馬來西亞 檳城 洪福寺

12, PERAK ROAD, 10150 PENANG, MALAYSIA (04)2280503

八、考試科目：

    筆試：大學部：佛學概論、國文。（相關細節，請上福嚴網站查詢）

研究所：中國佛教、印度佛教(含教 理與教史)
  口試：口試不合格者，概不錄取。

佛陀日快乐

祝大家法喜充满, 昼夜吉祥！

内心之路出本社全体同仁合十

睡前放空自己 ■ 聖嚴法師

古代有位高僧曾說：「吃飯時吃飯，睡覺時睡覺。」頗有深意。但現代人常常忙得吃不定時，更痛苦的是該睡時睡不著。由於許多人有失眠毛病，安眠藥因此很暢銷。法師有何安眠心法？

「吃飯時吃飯，睡覺時睡覺」是修行的態度，也是生活的態度。生活就是修行。提到「禪修」，很多人當它是神祕主義，或者像印度的瑜伽一樣，要盤坐、練氣，收攝身心。其實，禪是不拘形式的，禪就在日常生活中，所以「吃」與「睡」都是修行。

但在忙碌的現代，很多人該吃的時候不吃，忙著開會、聊天、看報告，就算邊看邊吃，也是食不知味。該睡覺的時候又是胡思亂想，還放不下白天的事，擔心明天的事，大腦無法停下來，就算睡著，也睡得不熟，醒來還是非常疲倦。
這樣，該吃的時候不好好吃，該睡的時候不好好睡，這就不是修行了。就算填飽了肚子，卻不知道吃進去的是什麼滋味；就算睡在床上，卻是多思多慮，完全得不到放鬆，這覺是白睡了。

無法好好睡，是現代用腦工作的白領階級的通病。要擔心、在意、憂慮的事情太多；有人失眠，還有人有憂鬱症。所以，要能睡覺時好好睡覺，必須先找出原因，找出自己憂慮的癥結，解決它，該去看醫師就要去，並且按時服藥。

在修行者來說，睡覺前會把自己放空、放鬆。可以先洗個熱水澡，之後打坐，讓身體肌肉舒緩鬆弛，腦子的運作步調也跟著慢下來，盡量什麼都不要想。上床的時候，練習體驗自己的呼吸，感覺每一次呼氣、每一次吸氣；如果心裡還是七上八下，就可以數息，從一到十，一進一出算一次，一直數到十。大半還不到十，就會睡著了。有人失眠就數羊，一隻羊、兩隻羊……，我建議不如數自己的呼吸；羊跑掉了，就回到自己的呼吸，把身體放鬆。

改變睡覺姿勢，也會對改善失眠有幫助。如果是短暫的休息，例如中午午睡，就仰睡；若是夜晚睡眠，就右側睡，不會壓迫到心臟，這樣有助於睡眠品質。
「吃飯時吃飯，睡覺時睡覺」是修行的態度，也是生活的態度。

慈爱

在内心深处
我们都有些值得分享的东西
一个温柔的微笑
一个宽心的安抚
每一刻
用一个无边的心胸
将慈爱
献给芸芸众生。。。

迷茫在嗔恨的旋涡里
面对着旧有的伤痛
不知不觉我们把慈爱遗忘在一角
为自己的心房建起一道围墙
舍弃了身边的人
遗弃了爱
直到，我们逐渐遗忘。。。

我们的内心里
都有着一些
自己不愿意承认的缺憾
我们的过失、恐惧与无助。
在逃避心中的愧疚里
我们将心门锁上
把热诚深藏起来
忽略了他人
只因为
他们有着我们缺陷的倒影。

慈爱的真谛
在于包容和接纳自我
从中学习如何全心全意
无条件，无私地
分享心中的慈爱

就这样
穿破我们心灵的那道墙
把慈与爱的光辉
洒遍每一个角落。。。

慈爱。


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