關于本書
本書共分兩個單元：第一個單元由釋開仁法師所著，而第二個單元則是溫宗堃居士所著。
第一個單元：《淨治睡眠的禪修傳統》
開仁法師依經論探討睡眠（middha）。睡眠是平實而且是每天都要面對與接受的考驗，不管修行人如何意志堅定，或是異熟果報的根身有任何的差異，睡眠是五蘊身心無法避免的調適狀態，這項生理與心理必須克服的問題，就讓我們來端視如何依循世尊的教誨來實踐與對治睡眠。
第二個單元：《初期佛教的經行》
溫宗堃居士旨在探討初期佛教「經行」的理論與實踐。文章的主體部分，以初期佛教文獻——即保存於漢譯、巴利的阿含/尼柯耶及律典——為基礎，探討「經行」的場所、利益、時間、禮節，以及修習方法。其中，也運用後期的佛教文獻，如巴利注釋書與中國古德的著述，以了解佛世之後的佛教徒如何詮釋、實踐初期佛教的「經行」。文章的第二部分，略述經行在當代南傳佛教禪修系統中的修習概況，並探討緬甸馬哈希傳統所教導的行禪方法。
（ 本書由作者授權出版 ）
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